Rezepte

Berei­te dir selbst Licht­vol­les zu!

Auf die Töpfe & Tassen, fertig - los!

Auf der Suche nach dem per­fek­ten Früh­stück und Snack für Zwi­schen­durch, sind die­se Krea­tio­nen ent­stan­den, die du selbst zube­rei­ten kannst. Das Beson­de­re dar­an ist, dass neben dem Rezept samt Anlei­tung zur Zube­rei­tung, auch ein Teil der dafür erfor­der­li­chen, licht­vol­len und hoch­schwin­gen­den Zuta­ten mit­ver­sen­det wer­den. Die Spei­se bzw. das Getränk wird dadurch ins­ge­samt auf­ge­wer­tet, um dein Bewusst­sein anzu­he­ben und dich strah­len zu lassen.

Die übrig geblie­be­nen Zuta­ten kannst du in ande­ren Spei­sen oder Geträn­ken ver­wen­den, um auch „Boos­ter“ dar­aus zu machen.

Lichtvolles | Rezepte
Beerenstarkes Frühstück
Beerenstarkes Frühstück

Gemüt­lich star­test du mit einer süßen, zart cre­mi­gen Polen­ta in den Tag. Ein Hauch von Zimt wärmt dich von innen und lässt dich noch einen kur­zen Moment an die kusche­li­ge Bett­wär­me zurück­den­ken. Das Bee­ren-Pot­pour­ri und die kna­cki­gen Wal­nüs­se wider­spie­geln den bun­ten All­tag, der vor dir liegt. Vom Sin­nie­ren bis hin zur Geschmacks­ex­plo­si­on, nun bist du bereit für das Abenteuer!

Wichtiger Hinweis

Bei die­sen Rezep­ten wur­de auf die jeweils best­mög­li­che Nah­rungs­mit­tel-Kom­bi­na­ti­on geach­tet. Im Rezept wird die auch Wir­kung der ein­zel­nen Zuta­ten beschrie­ben. Sie kön­nen natür­lich teil­wei­se weg­ge­las­sen oder aus­ge­tauscht wer­den, jedoch geht die eine oder ande­re Wirk­sam­keit der Spei­se damit verloren.

Sardellenschmierage
Sardellen Schmierage

Das Säge­mes­ser bahnt sich sei­nen Weg durch die resche Krus­te. Der Geruch von fri­schem Brot weht dabei um dei­ne Nase. Das Was­ser läuft dir schon im Mun­de zusam­men, wäh­rend du die Fisch­creme dick auf die Kru­me auf­trägst. Nun der heiß ersehn­te ers­te Biss, mmmhhh…

Wichtig!